Tips Mencegah Penyakit Dbd

tips kesehatanPenyakit DBD atau demam berdarah merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya. Bahkan penyakit DBD juga dapat membunuh manusia dengan cepat akibat dari gigitan nyamuk saja. Banyak sekali kasus dimana masyarakat yang terkena DBD dan sangat parah sehingga menyebabkan kematian. Semua orang dapat terkena penyakit ini baik bayi, remaja hingga dewasa. Penyebabnya yaitu dari nyamuk aides aigepty yang sangat berbahaya dan dapat membuat tubuh Anda menjadi lemah dan jatuh sakit. Ciri-ciri terkena demam berdarah yaitu naiknya suhu tubuh lebih dari 30 derajat dan disertai dengan pusing, mual dan timbul bercak merah pada area kulit. Jika Anda mengalami gejala seperti ini sebaiknya periksalah ke dokter.

Cegah Penyakit Dbd Sedini Mungkin

Agar terhindar dari penyakit DBD ini Anda perlu melakukan langkah pencegahan sedini mungkin. Cara melakukan pencegahan yaitu diantaranya. Pertama, bersihkan bak mandi Anda secara berkala untuk mengantisipasi nyamuk bertelur di bak mandi. Kedua, lakukan pembersihan area sekitar rumah Anda dan seluruh lingkungan. Caranya yaitu dengan menutup rapat gorong-gorong atau saluran air pembuangan dan lakukan pembersihan secara berkala. Jika terdapat saluran pembuangan air yang menggenang dan tidak tertutup rapat maka akan menjadi sarang nyamuk. Nyamuk-nyamuk tersebut akan bertelur membahayakan bagi kesehatan lingkungan sekitar. Ketiga, bersihkan pot bunga atau ganti dengan jenis pot bunga yang kedap air sehingga nyamuk tidak akan bersarang.

Keempat, jagalah kebersihan lingkungan dengan cara tidak membuang sampah sembarangan. Terutama untuk sampah yang dapat menampung air sehingga rawan sebagai sarang nyamuk untuk bertelur. Kelima, jika di daerah Anda sudah terdeteksi adanya nyamuk yang menyebabkan penyakit demam berdarah sebaiknya lakukan cara fogging untuk mematikan nyamuk. Keenam, saat Anda tidur sebaiknya gunakan selimut atau kelambu untuk mencegah nyamuk menggigit anggota tubuh Anda. Atau Anda juga bisa menggunakan obat anti nyamuk yang di oleskan ke badan Anda sehingga nyamuk tidak akan menggigit. Demikianlah tips dalam mencegah terjadinya demam berdarah sedini mungkin. Dengan melakukan tindakan pencegahan secara cepat maka Anda dan keluarga Anda akan terhindar dari penyakit DBD yang mematikan.

Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh

tips kesehatanKulit tubuh merupakan aset yang sangat berharga untuk kita para perempuan. Kulit tubuh yang terawat dan bebas kusam merupakan kulit tubuh yang menjadi impian kita. Tidak mengharuskan kulit tubuh berwarna putih seperti iklan yang sering mampir di TV kulit tubuh yang bersih akan jauh lebih penting daripada itu. Jika kita memiliki kulit tubuh yang putih namun tidak terawat maka hal tersebut juga akan sia-sia dan berbeda dengan kebalikannya, jika kita memiliki kuit tubuh yang bersih meski tidak berwarna putih akan terlihat lebih menyenangkan. Untuk menjaga kesehatan kulit tubuh maka kita juga harus memastikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh jenis kulit yang kita miliki. Misal pada kulit tubuh yang cenderung kering maka kita harus memilih jenis lotion yang memang ditujukan untuk kulit yang kering. Nutrisi yang ada di dalamnya nantinya akan membantu kulit untuk bisa lebih lembap.

Selain itu memperbanyak makan sayuran juga merupakan kunci untuk bisa memiliki tubuh yang sehat. Semakin banyak nutrisi sayuran yang masuk ke dalam tubuh maka semakin baik pula kesehatan kulit yang akan dimiliki. Beberapa orang juga sudah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi sayuran sebagai menu utama makanan mereka, mereka bisa memiliki kulit tubuh yang lebih sehat ketimbang dengan yang kurang makan sayuran. Pada kulit tubuh yang kurang mendapatkan asupan sayuran biasanya mereka akan mengalami kulit tubuh yang kering. Bahkan bisa membuat kulit mereka tampak pucat dan cenderung layu. Kulit yang demikian adalah jenis-jenis kulit yang kering dan diakibatkan karena kurangnya sayuran yang masuk dalam tubuh

Dari penjelasan diatas bisa terlihat jelas bahwasanya untuk bisa memiliki kulit tubuh yang sehat maka hal yang perlu dilakukan adalah dengan menjaga pola makan dan juga dengan melakukan perawatan terhadap kulit secara khusus. Perawatan ini bisa berbentuk perawatan salon atau juga perawatan yang kita lakukan sendiri. Dengan melakukan serangkaian perawatan yang demikian kita bisa mendapatkan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan kulit tubuh secara menyeluruh.

Manfaat Dari Ubi Jalar Ungu

tips kesehatanUmbi-umbian banyak tumbuh didaerah tropis berbagai varian dari umbi-umbian seperti ubi kayu atau singkong, umbi Bengkoang, juga ada ubi jalar. Ubi jalar sendiri memiliki beberapa varian yaitu yang berwarna putih, kuning juga ungu. Namun yang akan kita bahas disini adalah ubi jalar ungu yang rasanya juga manis namun memang tidak semanis ubi madu. Biasanya dalam mengonsumsi ubi ungu akan direbus bersamaan dengan kulitnya hal ini memang sudah dilakukan sejak dahulu karena memang ubi jalan merupakan makanan tradisional namun memiliki begitu banyak manfaat.

Berikut adalah beberapa manfaat dari ubi ungu, yang pertama adalah dapat menyehatkan jantung karena zat antosianinnya yang berguna sebagai antioksidan sehingga dapat menjauhkan kita dari serangan jantung, stroke dan kerusakan hati. Dengan vitamin A dan betakaroten yang terkandung dalam ubi ungu membuat mata kita tetap sehat dan juga baik untuk kulit dan tulang. Ubi ungu juga mengandung vitamin C dan E yang mampu mencegah penyakit kardiovaskular (gangguan jantung dan pembuluh darah). Dengan mengonsumsi ubi ungu maka kita akan terhindar dari penyakit diabetes bahkan dapat mengatasinya. Karena ubi ungu sebagai pengganti asupan nasi yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain ubi kuning ubi ungu memiliki tingkat glycemic yang lebih rendah dari nasi atau roti sehingga dapat mengatur konsentrasi gula dalam tubuh.

Ubi ungu sebagai sumber karbohidrat sehingga dapat menggantikan nasi sebagai asupan sehari-hari. Ubi ungu juga rendah kalori, tanpa lemak dan kolesterol serta mengandung natrium walau jumlahnya sedikit sehingga akan baik bagi kesehatan tubuh. Dengan antioksidannya yang lebih tinggi 2,5 kali dari blueberry maka ubi ungu dapat mengendalikan sel kanker agar tidak tumbuh dan berkembang. Kemudian zat selenium dan iodine 20 kali lebih tinggi dari ubi yang lainnya sehingga sangat bermanfaat untuk anti kanker.

Dengan sifat ubi ungu yang mudah dicerna maka akan membantu meringankan kinerja pencernaan sehingga akan terhindar dari sakit perut. Vitamin A, B, C dan kalsium dapat meredakan radang perut.

Sehat Dengan Hobi Minum Kopi

tips kesehatanApakah Anda adalah seseorang yang memiliki hobi minum kopi? Ya, artikel yang akan kami bahas kali ini akan menjadi artikel terbaik yang pernah Anda baca karena kami akan membahas mengenai hobi Anda yaitu minum kopi. Banyak orang yang mengatakan bahwa kopi memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh di antaranya adalah membuat kita kecanduan akan kafein dan bisa membuat seorang wanita mandul. Namun apakah hal itu benar terjadi? Menurut beberapa orang peneliti kesehatan, kopi memang akan memberikan akibat seperti itu hanya jika di konsumsi secara berlebihan. Namun jika kita mengonsumsinya dalam jumlah batas wajar maka justru manfaatnyalah yang akan kita dapatkan.

Beberapa manfaat dari kopi ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Hanya saja sebaiknya konsumsi kopi buatan atau racikan sendiri dan hindari konsumsi kopi sachet yang mengandung gula atau pemanis buatan. Semua minuman dalam bentuk sachet memang akan sangat rawan untuk mengakibatkan penyakit baru dalam tubuh kita karena kandungannya yaitu mengandung pemanis buatan serta pengawet makanan.

Beberapa manfaat minum kopi di antaranya adalah :

  • Cegah kanker

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa hanya dengan mengonsumsi kurang lebih 2 hingga 3 cangkir kopi akan membuat Anda terhindar dari resiko kanker usus yang banyak menyerang masyarakat baru-baru ini.

  • Kurangi resiko Alzheimer

Alzheimer adalah sebuah penyakit yang kebanyakan menyerang manusia dengan rentang usia sekitar 65 tahun ke atas, namun tidak menutup kemungkinan penyakit ini menyerang manusia dengan usia yang lebih muda dengan berbagai faktor penyebab. Alzheimer merupakan penyakit menurunnya fungsi otak sehingga membuat penderitanya akan sulit mengingat sesuatu, untuk bisa mengurangi resiko terkena penyakit ini adalah dengan rutin konsumsi kopi.

  • Kurangi resiko diabetes

Kopi juga bisa bermanfaat sebagai penyerap gula terutama jika Anda adalah seorang penikmat kopi tanpa gula. Kandungan zat asam klorogenat dalam kopi juga berguna untuk meningkatkan pembentukan hormon insulin yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya diabetes. Kopi nikmat untuk di sajikan dengan tanpa gula atau sedikit gula, kunci dari menyajikan kopi yang enak adalah cara menyeduh yang benar sehingga tercipta cita rasa kopi yang benar-benar enak.

Tips Menjaga Kesehatan Rahim

tips kesehatanSelain payudara yang menjadi organ vital wanita, ada rahim yang tidak kalah vitalnya bagi seorang perempuan, bahkan rahim adalah hal yang paling vital daripada payudara, karena rahim adalah organ inti wanita, dimana masa depan wanita ada pada rahimnya, sangat tidak diharapkan jika rahim terjadi suatu masalah yang membuat rahim mengalami disfungsi, karena dimana wanita melahirkan semua ditentukan dari rahimnya, jadi jika rahim mengalami disfungsi, proses kehamilan dan juga reproduksi akan terganggu, tentunya hal tersebut tidak ada wanita yang mau jika rahim mereka mengalami disfungsi, karena memang kodrat wanita adalah melahirkan. Untuk menjaga kesehatan rahim Anda, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, karena kesehatan rahim adalah tanggung jawab setiap wanita di seluruh dunia ini, jadi jelas Anda para wanita untuk sadar akan pentingnya menjaga dan merawat rahim Anda hingga nantinya bisa berfungsi dengan baik pada saatnya nanti.

Ada beberapa tips untuk Anda para wanita untuk menjaga dan merawat kesehatan rahim Anda agar bisa terus berfungsi dengan baik nanti pada waktunya. Yang pertama adalah dengan diet yang bersih, yang dimaksud dengan diet yang bersih adalah dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar, dan konsumsi makanan yang dapat membantu melancarkan peredaran darah ke rahim, agar sirkulasi darah dirahim bisa berjalan dengan baik. Dengan rahim yang sehat dan juga bersih, juga akan membuat Anda terbebas atau terhindar dari penyakit-penyakit vital lainnya. Olah raga yang teratur adalah aplikasi dari diet yang bersih, dimana berolah raga akan senantiasa mengeluarkan racun dalam tubuh Anda.

Merawat rahim Anda bisa lancar dan bisa berjalan dengan baik jika Anda rajin memeriksakannya ke dokter, rajin-rajinlah ada memeriksa keadaan rahim Anda ke ahli, atau ke dokter, agar Anda bisa tahu bagaimana sebenarnya keadaan rahim Anda, dan dengan rajin memeriksanya, Anda akan tanggap dengan keadaan rahim Anda, jika terjadi suatu masalah yang ada pada rahim Anda, Anda akan bisa langsung mengetahuinya tanpa menunggu lama, dan bisa Anda juga mengatasinya dengan cepat agar tidak terlalu berlarut-larut.

Pantangan yang Harus Dihindari Saat Usia Kehamilan Masih Muda

tips kesehatanSaat suatu pasangan baru disahkan menjadi suami istri, kehamilan adalah masa-masa yang selalu ditunggu. Bahkan jika kami lihat, tak sedikit pula pasangan suami istri yang sengaja untuk pergi ke salah satu dokter demi cepat dapatkan seorang momongan. Ketika sudah berhasil hamil, suami istri pun saling menjaga supaya segala macam dampak yang buruk tidak akan terjadi pada janin.  Namun kami sangat menyayangkan karena sampai sekarang kebanyakan dari para pasangan suami istri itu masih tak tahu apa pantangan-pantangannya. Karena itu Anda harus segera cari tahu apa pantangannya sekarang demi kesehatan janin. Nah untuk pantangan pertama, ibu yang masih menginjak usia hamil muda tak diperbolehkan konsumsi minuman beralkohol.

Minuman yang di dalamnya mengandung alkohol itu memang bisa menyebabkan beragam macam hal yang membuat peminumnya berada dalam bahaya. Apabila Anda meminum minuman yang beralkohol, janin yang tengah Anda kandung pun bisa mempunyai tingkat IQ di bawah rata-rata atau selain itu bisa menjadikan janin terlahir cacat. Pantangan kedua, jangan sekali-kali melakukan diet ketika hamil. Ketika seorang wanita hamil, maka diet pun sangat tak diperbolehkan. Pasalnya pada masa itu, seseorang yang hamil justru harus membutuhkan banyak nutrisi. Sehingga apabila lakukan diet, nantinya akan menjadikan janin merasa tersiksa dan akhirnya pun alami gangguan pertumbuhan. Sehingga jangan sampai Anda lakukan pantangan kedua ini.

 

Pantangan yang ketiga itu, jangan melaksanakan beragam aktivitas yang berat-berat. Anda pasti merasakan sendiri ketika hamil muda, tenaga yang dikeluarkan tak akan banyak. Dengan begitu badan pun pasti terasa sangat lemas. Untuk itulah jangan sampai Anda lakukan beragam pekerjaan yang berat. Pasalnya itu akan berikan pengaruh buruk untuk janin, contohnya saja bisa alami keguguran. Selain melakukan beberapa aktivitas terlalu berat, ternyata stres pun wajib dihindari. Beberapa ibu hamil pasti ada yang pernah stres, entah itu akibat pekerjaan ataupun urusan lainnya. Namun seharusnya stres tersebut harus dihilangkan dengan segera. Pasalnya bisa sebabkan kandungan Anda nantinya jadi melemah.

Yuk Rawat Mata Anda Dengan Baik Dan Benar

tips kesehatanDi zaman yang modern ini banyak sekali penggunaan elektronik seperti laptop, hp dan gadget lainnya. Penggunaannya juga sangat mengkhawatirkan terutama kalangan anak muda. Contohnya saat bermain game mereka hingga lupa waktu dan mereka juga tidak peduli mata mereka yang sudah lelah dengan melihat layar laptop dalam jangka waktu yang lama. Banyak kalangan yang mendapatkan penyakit mata seperti mata mines/plus karena melihat layar laptop secara terus menerus tanpa aturan. Konsumsi asupan gizi pun juga menjadi tidak terkontrol karena terlalu berfokus pada gadget yang sedang digunakan.

Sebenarnya tidak ada larangan penggunaan gadget, namun gunakanlah dengan baik dan benar. Seperti melihat layar laptop pastikan ruangan Anda cukup cahaya dan jaga jarak mata dengan layar paling sedikit adalah 30 cm. Pengaturan cahaya sangat dianjurkan karena kornea butuh cahaya yang cukup agar padangan menjadi jelas dan tidak membuat mata kita pusing atau rusak karena terlalu berfokus saat kekurangan cahaya. Penggunaannya pun berkala jangan digunakan dalam waktu yang lama secara terus menerus. Dianjurkan untuk memberi selang waktu agar digunakan untuk mengistirahatkan mata Anda seperti setelah penggunaan 2 jam atau 3 jam dianjurkan mata untuk beristirahat minimal 30 menit agar tidak selalu berfokus pada layar. Dan juga jangan terlalu memaksakan mata untuk selalu bekerja jika mata Anda sudah lelah. Tidur juga merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Asupan gizi juga sangat penting, mengkonsumsi vitamin A adalah salah satu cara terbaik agar mata kita tetap sehat. Vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari sayur-sayuran dan buah-buahan seperti wortel, pepaya , buah naga, tomat , bahkan di dalam hati sapi juga  ada.  Mudah bukan dalam perawatannya ? dan juga hati-hati dalam penggunaan kontak lensa. Karena kontak lensa dapat menyebabkan iritasi pada mata ketika digunakan secara terus menerus, ditambah lagi jika tidak ada kecocokan mata dengan kontak lensa. Mata menjadi merah-merah dan dapat merusak pupil mata. Rawatlah mata Anda dengan baik dan tak lupa untuk mengkonsumsi asupan gizi yang cukup untuk mata Anda.

Sayangi Lambung Dan Usus Kita Agar Tetap Sehat

tips kesehatanBanyak orang yang tidak peduli dengan lambung dan usus mereka. Padahal kita ketahui bersama bahwa lambung dan usus ini memiliki fungsi yang sama, yaitu untuk mencerna sekaligus menyerap sari makanan yang dimakan. Kita sering kali memakan apa saja tanpa memperhatikan lambung dan usus kita. Kita sering juga makan pada waktu yang tidak tepat sehingga membuat lambung dan usus memiliki gangguan pencernaan. Gangguan-gangguan tersebut bisa berupa maag kronis atau penyakit-penyakit yang berkaitan dengan lambung dan usus. Agar kita bisa menjaga kesehatan dan menyayangi lambung dan usus kita, kita perlu mengenal bagaimana cara menjaga kesehatan lambung dan usus.

Beginilah Cara Menyayangi Dan Menjaga Lambung Dan Usus Agar Tetap Sehat

Masalah yang terjadi pada usus dan lambung tentunya berhubungan dengan makanan dan makanan  sangat berkaitan dengan pola makan kita. Pola makan yang tidak teratur akan membuat asupan makan berkurang. Dan ditambah lagi jika kita memiliki jadwal makan yang tidak tepat waktu, maka akan membuat asam lambung kita akan terluka. Dan ini akan menjadi penyebab maag kronis pada lambung, oleh karena itu kita harus makan tepat pada waktunya. Kemudian Konsumsilah makanan serat setiap harinya, karena akan membantu lambung dan tubuh tetap terjaga kesehatannya. Dengan memakan makanan yang berserat tentunya akan membantu tubuh dalam mempertahankan dan juga meningkatkan kesehatan organ lambung serta usus. Kelancaran mengeluarkan sisa pencernaan dalam bentuk feses oleh usus akan terbantu dengan nutrisi dari makanan yang berserat tinggi. Selain memperhatikan makanan yang kita konsumsi, ternyata Anda juga perlu memperhatikan durasi mengunyah makanan Anda.

Siapa sangka ternyata kesehatan lambung dan usus juga di pengaruhi oleh adab kita ketika mengunyah. Dan banyak sekali orang yang menyepelekan hal ini. Memakan makanan yang memiliki tekstur terlalu padat otomatis akan menimbulkan gesekan yang berlebihan pada dinding lambung dan juga usus sehingga membuat kedua bagian itu terluka. Maka dari itu kita harus mengunyah makanan dengan durasi yang lama setidaknya durasi yang paling baik itu sebanyak 33 kali kunyahan di mulut lalu ditelan dengan baik. Itulah cara agar kondisi lambung dan usus tetap terjaga kesehatannya.

Cara Menjaga kesehatan Tubuh di Musim Penghujan

tips kesehatanKesehatan memang sangat penting bagi keberlangsungan hidup manusia. Tanpa adanya tubuh yang sehat maka tentunya Anda juga tidak dapat beraktivitas seperti biasa dan akibatnya pekerjaan Anda menjadi sangat terganggu. Dalam hal menjaga kesehatan tubuh, tentunya dipengaruhi beberapa faktor yang dimana beberapa faktor tersebut bisa jadi dari makanan yang Anda konsumsi dan bisa jadi juga dari lingkungan tempat tinggal Anda serta cuaca yang Anda lewati. Nah biasanya kesehatan yang dipengaruhi oleh lingkungan itu bisa datang dari cuaca yang sering berubah-rubah. Seperti salah satunya cuaca mendung yang seperti ini tentunya juga mempengaruhi  kesehatan tubuh Anda.

Nah cuaca yang memang sedikit ekstrem seperti cuaca yang mendung seperti akhir-akhir ini tentunya akan mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Nah lalu bagaimana cara menanggulanginya? Cara menanggulangi tubuh kita agar terhindar dari suatu penyakit di musim penghujan adalah sebagai berikut : Pertama usahakan selalu membawa yang namanya pakaian ganti. Ingat kita tidak tahu kapan kita akan terjebak hujan. Maka dari itu bila Anda terjebak hujan maka sebaiknya langsung ganti saja pakaian Anda maka dengan begitu kesehatan tubuh Anda akan tetap terjamin. Kedua, bawa payung. Pepatah yang memang mengatakan bahwa bawalah payung sebelum hujan itu memang benar adanya . Ingat air hujan jika terkena kepala maka tentu akan membuat Anda pusing, untuk itu setiap kali bepergian maka sebaiknya bawalah payung untuk menghindarkan Anda dari kehujanan.

Ketiga, rutinlah untuk cuci tangan sebelum melakukan aktivitas tertentu karena dengan cuci tangan maka tentu saja tangan Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit di musim penghujan. Keempat, bawa sapu tangan. Sapu tangan ini berfungsi untuk menghindarkan Anda dari berbagai macam bakteri dan virus yang mewabah saat musim penghujan tiba. kelima, hindarilah memakan jajanan pasar. Makanan jajanan pasar itu terlalu berisiko terkena bakteri terlebih di musim penghujan ini maka dari itu untuk mencegah hal tersebut, lebih baik Anda menghindari makan jajanan pasar agar tidak mudah sakit dan yang keenam minumlah teh herbal yang dimana teh herbal dapat membantu Anda untuk tetap menjaga kondisi kekebalan tubuh agar tetap fit.

Manfaat Serai sebagai Obat Tradisional

tips kesehatanObat tradisional memang banyak manfaatnya. Di zaman modern dengan kecanggihan obat seperti saat ini pun, obat tradisional masih juga dimanfaatkan. Salah satu bahan obat tradisional adalah serai. Serai dengan aroma harumnya mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan. Keharuman serai membuatnya banyak dimanfaatkan sebagai bahan pokok sabun, minyak, atau lotion. Serai juga bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Kandungan anti mikroba dan antibakteri di dalam serai membuatnya mampu mencegah infeksi dengan sangat baik. Serai juga mengandung senyawa analgesik sehingga dapat mengatasi sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi. Serai juga memiliki manfaat sebagai penurun panas demam, mengobati batuk, meluruhkan dahak, dan obat kumur. Serai juga bisa dimanfaatkan untuk menghangatkan tubuh.

Memanfaatkan Serai untuk Obat Tradisional

Untuk mengobati batuk, Anda dapat memanfaatkan serai dengan merebus daun serai kering sebanyak lima puluh gram dengan air dua gelas. Panaskan terus sampai air tersisa setengah gelas, kemudian minum tiga kali dalam sehari. Atau dengan cara lain, Anda bisa menggunakan 5 gram akar serai. Rebuslah menggunakan air satu gelas sampai 15 menit. Ambil setengahnya untuk diminum pagi, dan sisakan setengahnya untuk sore hari. Serai juga dapat dimanfaatkan untuk sakit gigi. Caranya, rebus daun serai sebanyak 40 gram menggunakan air 2 gelas sampai tersisa setengah gelas. Berkumurlah dengan air rebusan tersebut. Manfaat lain dari serai adalah untuk mengatasi terkilir atau keseleo. Caranya, tumbuklah serai sebanyak 2 batang, kemiri 3 buah, dan campurkan dengan sedikit air. Panaskan dengan api, kemudian terapkan pada daerah tubuh yang keseleo atau terkilir.

Di samping manfaat-manfaat tadi, serai juga dapat bermanfaat untuk mengatasi penderita mag. Rebus serai sebanyak 40 gram dengan air 2 gelas hingga tersisa setengah gelas. Minumlah sehari 2 kali. Serai juga dapat digunakan untuk mengusir nyamuk. Caranya, campurkan daun serai dengan minyak zaitun, kemudian nyalakan lilin untuk menyebarkan aromanya. Aroma tersebut akan membuat nyamuk lari tunggang langgang. Walaupun banyak manfaatnya, serai tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil, karena dapat meningkatkan detak jantung.

Cegah Penyakit Jantung Dengan Melakukan Perawatan Dengan Tepat

tips kesehatanSalah satu penyakit yang mendapatkan julukan sebagai pembunuh nomor 1 yang ada di dunia adalah penyakit jantung. Penyakit jantung sering kali datang secara tiba-tiba dengan gejala yang hampir tidak bisa di sadari oleh penderitanya secara langsung. Bahkan banyak orang yang secara mendadak meninggal karena mendapatkan serangan jantung di mana sebelumnya belum terdapat riwayat tersebut di catatan kesehatan yang di milikinya. Hal ini menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat untuk bisa menjaga kesehatan jantung masih sangat rendah. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan adanya penyakit jantung yang di derita.

Penyakit jantung terjadi biasanya karena kondisi jantung sedang dalam keadaan yang kurang sehat yang menyebabkan meningkatnya kardiovaskular pada kecepatan yang meningkat. Dalam hal ini Anda harus bisa mengupayakan agar jantung Anda bisa memiliki riwayat kesehatan yang baik sehingga terhindar dari serangan jantung yang menakutkan tersebut.

Ada beberapa hal yang menjadi kunci agar supaya Anda bisa tetap menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik di antaranya adalah :

  • Olahraga

Kesehatan jantung Anda bisa di jaga salah satunya dengan cara melakukan olahraga secara teratur. Jenis olahraga yang terbaik untuk kesehatan jantung adalah jenis olahraga berat karena bisa melatih jantung untuk bisa memompa dengan efisien, namun jika Anda belum terbiasa berolahraga maka sebaiknya lakukan olahraga dari tingkatan yang ringan terlebih dahulu.

  • Makanan sehat

Jantung sehat karena asupan makanan yang sehat pula. Anda harus bisa memilih jenis makanan yang sehat dan memiliki kadar kolesterol yang rendah untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Selain itu pilihlah jenis makanan yang kaya akan serat dan vitamin lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

  • Periksa kesehatan rutin

Jika Anda memang beresiko untuk terkena penyakit jantung maka alangkah baiknya jika Anda melakukan pemeriksaan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh. Jika hal ini di lakukan maka manfaatnya adalah Anda bisa mengantisipasi terjadinya hal yang tidak di inginkan nanti. Di antara hal yang harus di kontrol secara rutin adalah tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah.

Peran Penting Arang Aktif Bagi Kesehatan

tips kesehatanArang aktif memang sangat banyak digunakan sebagai bahan untuk pembuatan seperti sabun, scrub dan produk kecantikan lainnya. Sebenarnya kegunaan arang aktif ini selain bermanfaat untuk penggunaan berbagai macam produk kecantikan tentunya memiliki manfaat yang sangat berguna bagi dunia kesehatan. Perlu Anda ketahui, bahwa sebenarnya arang aktif ini tentunya sangat berbeda dengan arang yang biasa kita kenal. Sebenarnya arang aktif dibuat dengan arang yang biasa ada dalam kehidupan sehari-hari seperti untuk pembakaran sate atau yang lainnya. Yang membedakan hanya saja arang aktif merupakan hasil melalui berbagai tahapan proses arang biasa sehingga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Manfaat Arang Aktif
Perlu diketahui bahwa struktur dari arang aktif ini memiliki rongga pori-pori yang berbeda dengan arang biasa. Adapun kegunaan rongga tersebut tentunya sangat berguna bagi penyerapan racun pada bagian saluran pencernaan. Karena alasan inilah banyak dari produsen produk-produk kecantikan menggunakannya sebagai salah satu bahan campuran karena dipercaya mampu menyerap kandungan lemak berlebih pada wajah. Namun sebenarnya arang aktif ini tentunya sangat diprioritaskan kegunaannya bagi dunia kesehatan. Adapun manfaat yang bisa diambil bahan ini dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti mengobati keracunan. Tentunya tidak semua jenis keracunan yang menyerang pada tubuh bisa diatasi dengan menggunakan arang aktif misalnya keracunan sianida, metal, alkohol yang dapat secara langsung merusak jaringan tubuh.
Selain mengatasi keracunan arang ini juga bisa mengatasi masalah sakit perut yang tentunya sangat mengganggu. Maka tak heran, banyaknya obat sakit perut banyak menggunakan bahan ini sebagai campuran ampuh. Tentunya kegunaan arang aktif ini sangat ampuh dalam mengobati perut yang kembung yang disebabkan karena kandungan gas yang berlebih pada perut. Sebenarnya Anda bisa secara langsung mengonsumsi arang aktif ini untuk meredakan sakit perut. Hanya saja perlunya dosis yang tepat juga menjadi perhatian untuk mendapatkan efek mengobati yang aman. Dari segi kesehatan tentunya kegunaan dari arang aktif ini merupakan salah satu cara yang bisa dibilang multifungsi. Hanya saja takaran yang tepat dalam penggunaannya tentu saja diperlukan guna mendapatkan efek yang maksimal.

Tips Kesehatan: Jangan Remehkan Miom

tips kesehatanPernahkah Anda mendengar mengenai miom? Inilah salah satu penyakit yang bisa membahayakan kesehatan organ reproduksi wanita, rahim. Ya, penyakit miom memang akan menyerang bagian rahim wanita. Karena adanya miom pada area rahim akan menimbulkan berbagai masalah seperti gangguan pada kehamilan (kasus sangat jarang terjadi), keguguran hingga kemandulan bisa terjadi, maka dari itu, Anda para wanita jangan remehkan penyakit yang satu ini.

Pada faktanya, ada 75% wanita terkena miom. Akan tetapi kebanyakan dari mereka tidak menyadari adanya miom pada rahim. Memang, untuk gejala miom sendiri terkadang tidak begitu terlihat sehingga tidak heran jika banyak wanita tidak menyadari ada pertumbuhan miom.

Lantas, apa itu miom? Miom ini bisa terjadi ketika ada pertumbuhan sel otot rahim yang tidak normal dan bertumbuh secara terus-menerus. Dikenal dengan nama lain seperti mioma, uteri fibroid dan leiomioma, penyakit ini termasuk dalam kategori tumor jinak, tapi bukan berarti harus disepelekan. Karena itulah pengetahuan tentang miom sebaiknya Anda pahami betul.

Pertama, ada beberapa gejala miom yang Anda sebaiknya tahu. Apa saja gejala tersebut? Simak saja ulasannya pada penjelasan di bawah ini.

  • Nyeri dan masa menstruasi yang tidak biasa

Apabila Anda lakukan nyeri yang tidak biasa saat menstruasi, Anda sebaiknya waspada. Selain itu, ketika masa menstruasi yang berlebihan pun menjadi gejala lain yang jangan sampai Anda remehkan. Karena itulah Anda harus segera periksakan diri ke dokter.

  • Nyeri perut bagian bawah

Karena rahim menjadi tempat dimana miom bisa tumbuh, maka dari itu penderita bisa rasakan nyeri perut pada bagian bawah. Untuk Anda yang sering rasakan hal ini padahal tidak sedang masa haid, lakukan pemeriksaan ke dokter menjadi hal yang wajib.

  • Nyeri saat berhubungan intim

Bukan hanya itu saja, nyeri ketika melakukan hubungan intim pun menjadi tanda bahwa ada masalah dengan organ reproduksi, salah satunya ialah adanya miom.

  • Masalah konstipasi dan buang air kecil

Ketika miom makin besar, miom akan menekan organ lain seperti rektum dan kandung kemih. Oleh karena itu, masalah konstipasi dan buang air kecil bisa terjadi.

Jangan Makan Pasangan Makanan Ini dalam Waktu yang Bersamaan Karena itu Sangat Tidak Sehat

tips kesehatanJika kita lapar pastilah kita akan makan. Nah dalam makanan yang kita makan tentunya ada berbagai kandungan dan nutrisi yang dimana kandungan dan nutrisi dalam suatu makanan ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Berbicara mengenai kandungan dan nutrisi pada makanan yang Anda makanan tentunya bisa menjadi zat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda namun di sisi lain juga dapat menjadikan hal yang buruk untuk kesehatan tubuh Anda. Misalkan saja sate kambing. Nah sate kambing merupakan makanan yang memang sangat enak untuk dimakan dan kandungan nutrisinya ini memang sangat bagus untuk yang sedang menderita darah rendah namun ini berbalikan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi pastinya sate seenak apa pun bagi dirinya itu tidak berarti.

Nah berbicara kandungan makanan tentunya ini juga ada kandungan yang baik dan kandungan yang tidak baik. Kandungan baik ini tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda namun kandungan yang tidak baik justru akan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh Anda. Nah namun tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang dimana jika Anda mengonsumsinya secara bersamaan itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda? Kandungan makanan seperti apa yang dimaksud? Berbagai makanan yang memang sangat kurang bagus bila Anda mengonsumsinya dalam waktu yang bersamaan adalah sebagai berikut ;

Pertama ada teh dan susu. Teh itu kaya akan kandungan antioksidan yang mengurangi peradangan sedangkan susu itu malah justru akan mengikat antioksidan yang terdapat pada teh dan malah mencegah mereka diserap oleh tubuh. Kedua, roti putih dan selai. Dalam roti itu mengandung karbohidrat sederhana yang dimana lama kelamaan pastinya akan meningkatkan gula darah dalam tubuh sedangkan dalam selai itu sudah mengandung pemanis buatan yang tentunya juga lama kelamaan akan menyebabkan tekanan gula darah dalam tubuh sehingga jika dikonsumsi bersamaan justru akan menimbulkan tekanan gula darah Anda meningkat drastis. Nah kedua pasangan makanan tersebut sangat pantang untuk Anda makan dalam waktu yang bersamaan karena bukannya malah menjadi sehat namun malah menyebabkan Anda terkena penyakit baru lagi.

Tips untuk Para Wanita: Cara Menjaga Kesehatan dari Organ Intim

tips kesehatanMenjaga kesehatan dari organ intim adalah hal yang wajib dilakukan oleh para wanita. Seperti yang kita tahu bahwa organ intim atau organ reproduksi pada wanita sangatlah penting untuk dijaga sebab ada berbagai macam penyakit seperti kanker serviks hingga kanker rahim yang disebabkan karena kelalaian seorang wanita dalam menjaga kesehatan organ intimnya. Oleh karena itu, Anda harus paham bagaimana cara menjaga kesehatan dari organ intim Anda.

Lantas, apa saja cara yang dapat Anda lakukan? Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak informasi mengenai cara merawat organ intim wanita, berikut ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

  1. Hindari sabun

Saat Anda membersihkan organ intim, Anda sebaiknya menghindari penggunaan sabun. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada pada sabun tidak baik bagi kesehatan organ intim Anda. Dalam hal ini, sabun bisa merusak keseimbangan pH pada organ intim Anda.

  1. Jaga kebersihan ketika Anda menstruasi

Ketika menstruasi, Anda harus selalu menjaga kebersihan dari organ intim Anda. Caranya ialah dengan rutin mengganti pembalut dengan yang baru. Terlalu lama tidak mengganti pembalut tidaklah baik sebab pembalut yang telah terpakai menjadi tempat perkembangan banyak bakteri.

  1. Hindari pembersih dengan parfum

Apabila Anda ingin membersihkan organ intim dengan pembersih khusus, Anda jangan pilih pembersih dengan kandungan parfum di dalamnya. Bahan kimia yang ada pada parfum bisa membahayakan kesehatan organ intim.

  1. Pakai celana katun

Selain itu, Anda pun sangat disarankan untuk memakai celana dalam berbahan katun. Bukan hanya mampu menyerap keringat dengan baik, bahan katun juga bisa membantu mengurangi infeksi pada daerah organ intim Anda.

  1. Cukur rambut daerah kemaluan

Ada juga hal lain yang jangan sampai terlupa yaitu Anda mencukur rambut yang ada pada sekitar daerah kemaluan. Rambut yang terlalu lebat berpotensi menjadi tempat berkembangnya bakteri yang berbahaya untuk organ intim.

  1. Kenakan celana longgar

Yang terakhir, celana longgar lebih disarankan daripada celana ketat. Hal ini dikarenakan oleh celana ketat bisa menyebabkan ruam serta infeksi.